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Saturday
Jan 06 2018

Königlich!

2018/01/06

Was für ein schönes Gefühl, wenn man das Brötchen aufbricht und einem so ein kleiner, weisser Knilch entgegenlacht: Dreikönigskuchen-Königin! Monarchin von und zu Oerlikon für einen Tag...
Ich muss gestehen, fürs Training auf dem Laufband habe ich die Kartonkrone abgelegt, stolz blieb ich aber trotzdem. Die erste intensive Laufeinheit seit der Zerrung konnte ich nämlich wie gewünscht umsetzen und auch wenn es richtig hart war, genoss ich es, zu Fuss wieder schnell unterwegs zu sein.

Der royale Tag geht nun weiter mit Daumendrücken vor der Flimmerkiste bevor Ihre Majestät zur zweiten Trainingseinheit im Hallenbad Oerlikon antreten wird. Ein wenig Aquajoggen kann nicht schaden, ich will ja das neugefundene Laufglück nicht gleich wieder aufs Spiel setzen und schone meine Muskeln zwischendurch lieber mit alternativem Training.

Auf ein königliches 2018,
Julia

Tuesday
Dec 19 2017

Schneematsch adieu!

2017/12/19

Genau vor einer Woche untersuchte meine Physiotherapeutin die Muskeln an meinem Oberschenkel und kam schnell zum Fazit: Zerrung!
Meine Trainingspläne änderten sich also auf einen Schlag. Anstatt eines Dauerlaufs setzte ich mich aufs Indoor-Velo, statt Laufschule gab es eine Runde Wetvest, der Longjogg wurde durch 90 Minuten Strampeln ersetzt und das Krafttraining war neu eher Langlauf- als Laufspezifisch ausgerichtet.
Natürlich entspricht dies nicht gerade meinem Wunschdenken von Dezembertraining, aber immerhin bleibe ich so in Bewegung und kann an Körperpartien arbeiten, die sonst eher zu kurz kommen.

Im Grossen und Ganzen halte ich es also gut aus mit dem Alternativtraining, so ein warmes Hallenbad oder ein gut geheizter, trockener Kraftraum sind im Vergleich zum Schneematsch draussen auch nicht zu verachten...

Die Story zu den Bildern:
Vor zwei Wochen an der sheeGOTit Longshirt
, tolles Rennen, gutes Gefühl ( sOliver RED LABEL Geringeltes Langarmshirt mit Print
)!
Letzte Woche am Silvesterlauf, es zwickt und schmerzt und ich laufe Runde um Runde im rutschigen Ausscheidungsrennen.
Jetzt gilt Ruhe für die Hamstrings aber Schwitzen auf dem Indoorbike... :)

Bilder: escalade.ch, Zürcher Silvesterlauf

Monday
Oct 09 2017

MUSTANG Schnürstiefelette

2017/10/09

2165 m.ü.M., Bergstation Firstbahn
Ich mache mich bereit für die Weltcup-Langdistanz, verstaue zwei Energie Gels in den OL-Hosen und lese meine Ziele nochmals durch.

1897 m.ü.M., Waldspitz
Einlaufen ist angesagt. Sobald es bergauf geht, fühle ich mich etwa so dynamisch wie ein Rhinozeros. Die Gedanken an die dünne Luft schiebe ich im Kopf trotzdem in den hintersten Winkel. Wenn jemand damit umgehen kann, dann wir! Ich nehme mir vor, einfach mein Bestes zu geben und will mich immer wieder daran erinnern, dass der Kopf etwas «dümmer» sein wird als im Normalfall.

1580 m.ü.M., Auf der Nike Tiempo Legend VI SGPRO Fußballschuh Herren weiß / schwarz

Ich pushe mich die Wiese hoch und weiss genau, wie ich dann im Wald zum Posten laufen will. Endlich habe ich in den Rhythmus gefunden, die steile Startphase ist durch.

1520 m.ü.M., Überlaufposten
Ich kämpfe bergauf, ums Ziel herum und nehme die Schlussschlaufe in Angriff. Das Langdistanz-Gefühl macht sich breit: die letzten Reserven müssen mobilisiert werden, der Kopf ist ziemlich «blämbläm» aber irgendwie geht es doch noch vorwärts und auch die Posten stehen dort, wo ich sie haben will.

1540 m.ü.M., Zieleinlauf
Nun sind die Beine definitiv leer, die Lunge brennt, zum Glück hat es Fans, die einem ins Ziel schreien.

Wie schön, im Ziel anzukommen und richtig zufrieden sein zu können! Crying Swiss Girl gehört der Vergangenheit an… Ich bin stolz, mir den CAMEL ACTIVE Stiefel
erkämpft zu haben.

Und auch am nächsten Tag über die Mitteldistanz läuft es ganz ok. Dass es gleich nochmals für einen Betty Barclay Jacke mit Stehkragen
reicht, hätte ich wirklich nicht gedacht. So schliesse ich den Gesamtweltcup auch dieses Jahr in den top 10 ab und freue mich darüber, dass es mir beim Heimweltcup gelungen ist, mein Potential abzurufen.

1036 m.ü.M., Start zur Sprintstaffel
Ich nehme die erste Strecke für mein Team SUI2 in Angriff. Wir wollen das Galadinner in Grindelwald mit einem Dessert-Feuerwerk abschliessen und landen am Schluss alle zusammen unter dem goldenen Konfettiregen. Rang 3 für unsere Sprintstaffel und zweitbeste Nation im Staffelweltcup!

488 m.ü.M., Zürich Unterstrass
Das grosse Feiern wird auf später vertagt, am Montagmorgen geht mein Lehrerinnenleben weiter.

203 m.ü.M., Lago di Lugano
Wenn man in der Schule arbeitet, hat man selbstverständlich Herbstferien und das trifft sich gut! Bei Prachtwetter tingle ich durch die Tessinerwälder, suche Kastanien und finde OL-Posten.
Viva il Ticino!

Fotos: Rémy Steinegger für EGK OL-Weltcup, Sven Alexandersson

Yogamasti Yogahose

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Yogamasti Yogahose

Yogamasti Yogahose
  • Yoga-Hose die jeden Tag einen wunderschönen Look verleiht
  • Das hochwertige Material passt sich dem Körper an
  • Eignet sich ideal für Yoga & Fitness
Diese sommerlichen Mandala-Leggings sind absolut schön und trendgemäß. Sie sind nicht nur bio-zertifziert sondern auch superweich so dass sie sich auf der Haut einfach richtig gut anfühlen. Sie sind definitiv wie gemacht für die Yogapraxis.
Die Leggings enden am Knöchel mit einem modischen Kordeldetail. Die Kordel lässt sich hochziehen so dass aus den Leggings ein Capri wird... Voila: Man hat es hier also mit einem Two-in-One-Piece zu tun! Der komfortable Taillenbund lässt sich umschlagen und kann in Umkehrhaltungen als hoher Bund getragen werden außerdem hält er im Winter natürlich wunderbar warm.
Mit einem Material aus 95% Bio-Baumwolle und 5% Lycra lassen die Mandala Leggings in Dehnungen viel Bewegungsfreiheit zu. Da sie so geschnitten sind dass sie sich gut an die Knöchel anschmiegen sind sie formstabil und verrutschen auch in Umkehrhaltungen nicht.
Darüber hinaus macht der mehrfarbige Mandala-Print diese Leggings überaus attraktiv. Die sorgsam designten Mandalas die in verschiedenen Größen daherkommen heben sich effektvoll von der schwarzen Basis ab. Man muss eigentlich gar nicht mehr dazusagen dass sie großartig aussehen... Übrigens auch ein Tipp für junge Mädchen die bereits Yoga praktizieren.
Material & Produktdetails
Materialzusammensetzung 95 % Bio-Baumwolle 5 % Lycra
Materialart Stoff
Materialeigenschaften elastisch schnell trocknend wärmend
Passform bequem
Herstellerfarbbezeichnung black
Sportart Yoga Crossfit Fitness Gymnastik Laufen Squash Pilates
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