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Saturday
Jan 06 2018

Königlich!

2018/01/06

Was für ein schönes Gefühl, wenn man das Brötchen aufbricht und einem so ein kleiner, weisser Knilch entgegenlacht: Dreikönigskuchen-Königin! Monarchin von und zu Oerlikon für einen Tag...
Ich muss gestehen, fürs Training auf dem Laufband habe ich die Kartonkrone abgelegt, stolz blieb ich aber trotzdem. Die erste intensive Laufeinheit seit der Zerrung konnte ich nämlich wie gewünscht umsetzen und auch wenn es richtig hart war, genoss ich es, zu Fuss wieder schnell unterwegs zu sein.

Der royale Tag geht nun weiter mit Daumendrücken vor der Flimmerkiste bevor Ihre Majestät zur zweiten Trainingseinheit im Hallenbad Oerlikon antreten wird. Ein wenig Aquajoggen kann nicht schaden, ich will ja das neugefundene Laufglück nicht gleich wieder aufs Spiel setzen und schone meine Muskeln zwischendurch lieber mit alternativem Training.

Auf ein königliches 2018,
Julia

Tuesday
Dec 19 2017

Cheer 3/4ArmShirt, mit Rüschenverzierung

2017/12/19

Genau vor einer Woche untersuchte meine Physiotherapeutin die Muskeln an meinem Oberschenkel und kam schnell zum Fazit: Zerrung!
Meine Trainingspläne änderten sich also auf einen Schlag. Anstatt eines Dauerlaufs setzte ich mich aufs Indoor-Velo, statt Laufschule gab es eine Runde Wetvest, der Longjogg wurde durch 90 Minuten Strampeln ersetzt und das Krafttraining war neu eher Langlauf- als Laufspezifisch ausgerichtet.
Natürlich entspricht dies nicht gerade meinem Wunschdenken von Dezembertraining, aber immerhin bleibe ich so in Bewegung und kann an Körperpartien arbeiten, die sonst eher zu kurz kommen.

Im Grossen und Ganzen halte ich es also gut aus mit dem Alternativtraining, so ein warmes Hallenbad oder ein gut geheizter, trockener Kraftraum sind im Vergleich zum Schneematsch draussen auch nicht zu verachten...

Die Story zu den Bildern:
Vor zwei Wochen an der Escalade , tolles Rennen, gutes Gefühl ( Video )!
Letzte Woche am Silvesterlauf, es zwickt und schmerzt und ich laufe Runde um Runde im rutschigen Ausscheidungsrennen.
Jetzt gilt Ruhe für die Hamstrings aber Schwitzen auf dem Indoorbike... :)

Bilder: escalade.ch, Zürcher Silvesterlauf

Monday
Oct 09 2017

Von 2165 auf 203 Meter über Meer

2017/10/09

2165 m.ü.M., Bergstation Firstbahn
Ich mache mich bereit für die Weltcup-Langdistanz, verstaue zwei Energie Gels in den OL-Hosen und lese meine Ziele nochmals durch.

1897 m.ü.M., Waldspitz
Einlaufen ist angesagt. Sobald es bergauf geht, fühle ich mich etwa so dynamisch wie ein Rhinozeros. Die Gedanken an die dünne Luft schiebe ich im Kopf trotzdem in den hintersten Winkel. Wenn jemand damit umgehen kann, dann wir! Ich nehme mir vor, einfach mein Bestes zu geben und will mich immer wieder daran erinnern, dass der Kopf etwas «dümmer» sein wird als im Normalfall.

1580 m.ü.M., Auf der Route zu Posten 6
Ich pushe mich die Wiese hoch und weiss genau, wie ich dann im Wald zum Posten laufen will. Endlich habe ich in den Rhythmus gefunden, die steile Startphase ist durch.

1520 m.ü.M., Überlaufposten
Ich kämpfe bergauf, ums Ziel herum und nehme die Schlussschlaufe in Angriff. Das Langdistanz-Gefühl macht sich breit: die letzten Reserven müssen mobilisiert werden, der Kopf ist ziemlich «blämbläm» aber irgendwie geht es doch noch vorwärts und auch die Posten stehen dort, wo ich sie haben will.

1540 m.ü.M., Zieleinlauf
Nun sind die Beine definitiv leer, die Lunge brennt, zum Glück hat es Fans, die einem ins Ziel schreien.

Wie schön, im Ziel anzukommen und richtig zufrieden sein zu können! Crying Swiss Girl gehört der Vergangenheit an… Ich bin stolz, mir den vierten Rang erkämpft zu haben.

Und auch am nächsten Tag über die Tommy Jeans TShirt SCRIPT
läuft es ganz ok. Dass es gleich nochmals für einen Reebok Classic Sneaker Club C 85 EL weißschwarz
reicht, hätte ich wirklich nicht gedacht. So schliesse ich den Gesamtweltcup auch dieses Jahr in den top 10 ab und freue mich darüber, dass es mir beim Heimweltcup gelungen ist, mein Potential abzurufen.

1036 m.ü.M., Start zur Sprintstaffel
Ich nehme die erste Strecke für mein Team SUI2 in Angriff. Wir wollen das Galadinner in Grindelwald mit einem Dessert-Feuerwerk abschliessen und landen am Schluss alle zusammen unter dem goldenen Konfettiregen. Rang 3 für unsere Sprintstaffel und zweitbeste Nation im Staffelweltcup!

488 m.ü.M., Zürich Unterstrass
Das grosse Feiern wird auf später vertagt, am Montagmorgen geht mein Lehrerinnenleben weiter.

203 m.ü.M., Lago di Lugano
Wenn man in der Schule arbeitet, hat man selbstverständlich Herbstferien und das trifft sich gut! Bei Prachtwetter tingle ich durch die Tessinerwälder, suche Kastanien und finde OL-Posten.
Viva il Ticino!

Fotos: Rémy Steinegger für EGK OL-Weltcup, Sven Alexandersson

Polarino Softshellparka, mit JerseyKapuzenfutter

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Polarino Softshellparka, mit Jersey-Kapuzenfutter

Polarino Softshellparka, mit Jersey-Kapuzenfutter
  • Maritimer Softshellparka von Polarino
  • Wasserabweisend winddicht atmungsaktiv
  • Weiche Fleecefütterung und gestreifter Jerseyeinsatz in der Kapuze
  • Bionic Finish Eco
  • Durch Gummizug in der Taille Passform verstellbar
Wasser- und winddicht: Der Softshellparka von Polarino präsentiert sich in maritimer Optik. Der Look entsteht durch die Farbgebung in Kombination mit dem gestreiften Kapuzenfutter. Der Kurzmantel lässt sich über einen Gummizug in der Taille individuell auf Figur bringen die weiche Fleece-Innenseite garantiert wärmenden Tragespaß selbst bei niedrigen Temperaturen. Dabei ist die wetterfeste Damenjacke gleichzeitig atmungsaktiv und komfortabel. An regnerischen Tagen sind gelbe Gummistiefel die idealen Begleiter an allen anderen Tagen können sowohl Jeans und Sneakers als auch Kleider und Ankle Boots kombiniert werden. Garantiert immer im Einsatz �?der Softshellparka von Polarino!
Material & Produktdetails
Materialzusammensetzung Obermaterial: 96% Polyester 4% Elasthan. Kapuzenfutter: 65% Baumwolle (unterstützt Cotton made in Africa) 35% Polyester. Innenseite: 100% Polyester
Materialart Softshell Fleece
Materialeigenschaften winddicht atmungsaktiv elastisch schnell trocknend wasserabweisend
Optik unifarben
Stil sportlich
Kragen hochschließender Kragen
Kragendetails mit Knöpfen
Ärmel Langarm
Ärmelabschluss angesetztes Bündchen
Ärmelabschlussdetails mit Druckknopf verstellbar
Kapuze mit Kapuze
Kapuzendetails mit Kordelzug
Kapuzenfütterung Jersey
Applikationen Badge
Taschen Eingrifftaschen
Verschluss 2-Wege-Reißverschluss Druckknöpfe
Verschlussdetails mit Windschutzblende mit Kinnschutz
Besondere Merkmale mit Jersey-Kapuzenfutter
Rückenlänge In Gr. 46 ca. 86 cm
Sportart Wandern
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